トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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久しぶりでした 

こんばんわ。
昨日は久しぶりに泳いで、今日はrun
毎日の記録をエクセルに残してるんですが、最後に外で走ったのが1月10日。
今日2週間ぶりに外で走りました。空気は冷たかったけど、気持ちいいなぁと感じました。
日中はデスクワークが主なので、一日のどこかで体を動かすと心身ともにリフレッシュしますね

外で走ったといっても40分ちょっと。
1時間くらい普通に走れるようにもう少し走り込みたいですね。
今日の
時間 41分23秒 距離 8.55km 心拍max176 心拍ave 157

明日はジムで走って泳ぎたいと考えています。

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/01/24 Mon. 23:59    TB: 0    CM: 0

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