トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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1,500mTT 

今日はジムのプールで1,500mTTでした
インターバルでなく、1,000m以上を泳ぐのは去年の9月に出た芦屋のアクアスロン以来です。
今年に入ってから練習量を考えると昨年よりはタイムが落ちるのは仕方ないと思ってました。
でも、現実はそんなに甘くはありませんでした・・・

タイム的には月曜日のblogにもある範囲内だったんですが、体が動かない。
200mのlapですでに5秒、400mで10秒くらいは昨年より遅くて腕が回らない。
行けるところまでいって撃沈なら諦めるけど、撃沈するところまであがらない。
詳しいlapはわからないけど、タイムは22分2秒
昨年より40秒くらい落ちて今の現状がよくわかりました。

ホント、練習量、体調、体重は体の動きにすぐに反映されるのがよくわかりました
休養やアクティブレストを上手く使いならがら、練習量を確保していこうと思います。
そうすればきっと体重も体脂肪率も落ちるんだろうなぁ

明日はジムも休みだしoffにして、仕事帰りにスーパー銭湯でも行こうかな

【今日のトレーニング】
swim 1500m + upとdown600mくらい

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Posted on 2011/02/20 Sun. 19:15    TB: 0    CM: 0

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