トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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bike通勤 

今日は朝からいい感じに
と言うことで、bike通勤を決行。
bikeに最後に乗ったのは5日。と言うことで11日ぶりなので安全最優先で出発です。

昨日久しぶりのrunでそんなに距離を走ったつもりはないけど
足がパンパンで回らない
通勤だからそんなに回る必要もないんだけど、回った方が気分がいいんですよね。
気持ち良く35分くらいしっかりと汗をかいて終了。

そんな感じだったから帰りもインナーで回すことを意識して走ったんだけど・・・
向かい風にやられて回らない足が悲鳴を上げていました
でも、登り基調の帰りもなんとかクルクル回して、心拍も意識して上げるように頑張りました。
心拍maxが174だったのでもう少し上げられないかなと痛感します。

久しぶりのbikeでちょっとしんどかったけど、足が回らない中でいい練習になったのではと思います。
5月も半分を過ぎ、bikeとrunの距離が足りてないので、
食事と一緒で、バランスよく練習していきたいです。


【今日のトレーニング】
bike 31.36km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/05/16 Mon. 23:20    TB: 0    CM: 0

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