トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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通勤bike + run 

今週末の天気がどうもみたいなので、今日は通勤bike。
7時頃は少しひんやりしてましたが、乗って10分くらいで気持ちいい汗が噴き出してきます。
朝は風が余り無く、自分の中ではいいペースで走れたと思います。
帰りも風が余り無く、35km~37km/hで気持ち良く走って、2kmちょっと登りをこなして帰宅。
途中であっさりと抜かれてしまいました。
悔しい気持ちがありますが、bikeへのモチベーションが上がりました。
普段から一人で練習しているので、心拍の管理等でいい練習をしていきたいです。

帰ってからは荷物をすぐに片づけて10分後にはrunへ。
今日走ると次はいつ外で走れるかわからないので、10kmはと思いスタート。
3kmくらいからの登りでふくらはぎに違和感が・・・
この2月にもふくらはぎを痛め、過去にもふくらはぎをやっています。
慎重過ぎるかもしれないけど、本当に故障したくないので5kmで終了しました。
ペース的には5分/hを切っていたので悪くはないので、だんだんと距離を伸ばしていきたいです。

久しぶりのbike+run。今後も積極的に取り組んでいきたいです。

あと、須磨海水浴場アクアスロンにエントリーしてしまいました。
中2週間ですが、ぼちぼちと頑張りたいと思います。

【今日のトレーニング】
bike 32.90km
run 5.5km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/05/25 Wed. 23:59    TB: 0    CM: 0

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