トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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左ふくらはぎが不安です 

ちょっと涼しいかなぁと思う数日が過ぎれば、蒸し暑い夏が戻ってきました。
左ふくらはぎに痛みを感じてから2週間・・・
ほとんどrunの練習をせずに明日の京都アクアスロンを迎えます。
痛みと違和感が無くなったのが月曜日。そろそろ大丈夫だと思うけど不安です
とりあえず、明日はswimの1,000mTT+runの練習と思って行ってきます。
swimがプールなので15分が目標です。

さて、この2週間は体の不調からほとんど練習が出来てません。
火曜日から3日間体を動かしたので昨日は休みにしました。
今日はレース前日だけど、ホントに体をほぐす程度に泳いできました。
upを200m×2本、kick50m×4本、ドリルをしてから50m×4本(1分)で少しだけスピード練習です。
1,200mを20分ちょっとで終了。

明日はレースですが、トレーニングの一環として体壊さないよう頑張ってきます。

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/07/30 Sat. 23:10    TB: 0    CM: 0

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