トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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ぼちぼちと再開 

31日にアクアスロンに出て、2日間休んでしまいました。
アクアスロンに出る2週間、ものの見事に練習ができてなかったので筋肉痛に・・・
昨日、一昨日とbike通勤と思ってたけど、天気予報は夕方なので自重したら・・・

と言うことで、今日からまたトレーニングを再開しました。
runで距離を踏みたいけどまだ怖いので、とりあえずbike通勤。
今日は帰りは少し遠回りして30km。行きとあわせて40km超といい感じに走れました。
帰りのコースはアップダウンも有って結構心拍も上げることが出来ました。
そして、帰宅後すぐにジムのプールへ。
アクアスロンのswimのタイムが自分では今ひとつでした。
これからはkickの練習と、6ビートでのスピード兼スタミナ強化を取り入れたいと思います。
でも、今日はしんどかったので100m×4本(1分35秒)をメインで、1分22秒で回りました。
もう少し本数を増やしたいけど、bikeのあとでふらふら・・・
もっとトレーニングして強い体を作りたいです。

【今日のトレーニング】
swim 1,700m
bike 44km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/08/03 Wed. 23:45    TB: 0    CM: 1

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