トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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昨日の疲れも無く、一歩ずつ頑張る 

若干の二日酔いで泳いだ記録会から一晩明けたら疲れもない
腕も重くないし、体が重いこともない・・・
昨日泳いだけど、全然力出し切れてないんだなぁ思うと少し悲しい


今日は疲れもないんで帰宅後にrun。
寒いけど、昨年末に購入したcraftのタイツが温いから外で走るのも苦にならない
ただ、足が長いのはどうしようもないんだけど・・・
で、今日はストレッチをしてからアップを2km、ペースアップして、14km以降で10分弱のダウン。
2~14kmの間で上りが長い1kmのところを除いて4'12~28でまとまりました。
ふくらはぎが心地よく張ってるけど、お風呂上がりにストレッチしていい感じ
ハーフマラソンまでに20km走を一度したいところだけど日があるかなぁ。


今週は少し頑張ってみたい1週間。
できるだけクロストレーニング入れて時間をしっかりとれるよう工夫したい。
でも、毎週同じことかいているような気もするなぁ・・・



【1/30のトレーニング】
run 15km
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/01/30 Mon. 23:15    TB: 0    CM: 0

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