トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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暇なもんで、今日は泳ぎ初め 

お正月といっても特に予定があるわけでもなく・・・
イベントでもないのに朝や昼から飲むのも抵抗があるので飲みません。
そんなこといってるとホントすることがないなぁと思います


と言うわけで、初詣ももう終わってるのでお昼から泳ぎ初めに行ってきました。
年末年始はジムがお休みなので、場所は「しあわせの村」のプールです。
毎年泳ぎに来ますが、みんな考えることが同じなのでけっこうな人が泳いでます。
まぁ、たくさんの人が泳いでたので今日はたんたんと泳いでみました。

up50m×8本(1'00)
main50m×10本×5set(1'00)  setrest無1,3,5set  free
2,4set     kick
down300m

1時間のうち5分間の休憩時間が入るので実質は55分+5分の休憩時間という感じ。
コースは25mを早く泳げる人コースに入ったんだけど、お正月なので入れ替わり立ち替わりいろんな人が泳いでます。
なので、水の感覚を忘れないというのを第一に、フォーム最優先で泳ぎました。
mainのfreeは何もなければ0'42、kickは0'52~3と全く無理してないタイムでまとまりました。
50分のインターバルだったけど、悪くない感じ。
今年はパドルを使ってちょいとswimの強化もしてみたいなぁと企んでます。
その前に、bikeに乗ったらタイム縮まると言われそうだけど、それも並行して頑張るつもりですよ。


正月休みも明日まで。
明日はbike初めをやりたいと思ってます。
で、今年は1月から400kmは回したいなぁと、自分にとっては夢のようなことも思ってます。
誰か一緒にbikeに乗ってくれれば問題ないけど、一人だと苦手なことには頑張れないですよね。
出し漏れてた年賀状も印刷しないとダメだけど、プリンタも故障してしまったようで・・・
明日はどうなるかわからないけど、まずは電器屋に行ってきます


【1/2のトレーニング】
swim 3,200m


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カテゴリ: トレーニング(swim)

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Posted on 2013/01/02 Wed. 21:05    TB: 0    CM: 1

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