トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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1週間ぶりに走ったけど微妙 

昨日は仕事から帰ってきたら遅いし、雨
月曜日はジムが休館日なのでオフにしました。
そして、今日は左足の付け根が違和感を感じてから1週間ぶりに走ってみました。
走り始めは左足の付けに違和感あったけど、1kmちょっとアップしたらいい感じに。
明日の朝がどうなってるか心配・・・、まぁ違和感があればLSDとかに変更だな。


そんな今日はとりあえずアップ2km+ペース走8km+ダウン2kmでした。。
1~2kmは下り貴重なんで自然とペースアップし、4'18/km。
2km以降は少しずつペースアップしていき、最後2kmはなんとか4'00/kmをきるところまであがりました。
でも、なんか動きがもっさりしてるというか、なんとなく体が重く感じる走り
今週はしっかり運動して日曜日に体重測定してみようと思う。
それで体重が落ちてたら気分も上がってきそうな気がする。


そんなに走ってないけど、久しぶりに走って疲れたのでしっかり休養しよう。
最近は体調も悪くなくないので、いいときにしっかりといい練習をと思ってます。



【1/22のトレーニング】
run 12km


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Posted on 2013/01/22 Tue. 23:40    TB: 0    CM: 0

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