トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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2度目の再開はLSDで・・・ 

この土日、天気いいみたいですねぇ
久しぶりに外でbikeに乗れそうです。
昨日刺激をもらったので頑張れそうな気がしてます。


さて、今日からトレーニングを再開。
先週木曜日に一度再開して、発熱等体調不良が続いたので実質的な再開は今日から。
とりあえずいきなり全力でなんて無理だし、とりあえず体に刺激をあたえるところからスタート。
今日のメニューは帰宅runで、後輩とまったり走ってきました。
①LSD、②LSDでの股関節の確認、に重点を置いてました。
①は心拍ave 130bpmなのでまずまずかな。
②はフォアフットかつ足の回転を意識してたけど、股関節は特に違和感なし。
ペースがペースだけに違和感あったらホントにやばいです。
これからペースを少しずつ上げていくけど、少し心配です。


再開したものの、明日は飲み会なので土曜日から体を動かす日を増やしていく予定。
まずはしっかりと体を動かせるようになるまでじっくりと歩みます。
練習を続けてするためにも、早く寝て体力回復に努めます・・・


【3/14のトレーニング】
run 16km


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テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/03/14 Thu. 23:45    TB: 0    CM: 0

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