トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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朝寝坊・・・ 

昨日はすっきりしない天気だったけど、今日はいい天気だったような気がする。
TV見てると「さくら」が咲いてますとか言ってる。
ついこの間まで寒い、寒いと思ってたのに、あっという間に春だなぁ。


今日はお昼から仕事に行きたかったので、朝起きてbike、そして帰宅runかなと思ってた。
でも、見事に朝寝坊をして、まったりしてしまった。
相変わらず意志が弱いのだ。
で、夕方は帰宅run。
口の中が砂っぽい気がするけど、気にせずまったりと走る。
8kmを越えたところで4'40/kmにペースアップ、10kmを越えたところで4'20/kmへペースアップ。
久しぶりのペースに心臓ばくばくだけど、短いけど走ってて痛いところは無し。
後は明日の朝どんな感じになってるだけが心配。


昨日は、お昼から行動。
久しぶりに衝原湖方面へ行ってきたけど、足が無いのに風が強かったのでふらふら。
その後のクールダウンswimも体がふらふら。
bikeの後のswim、bikeで上半身に力が入ってるのですぐに疲れる。
もう少し上半身の力を抜いて走れるとその後の練習もしっかりできるんだけどなぁ。


さて、今日の帰宅run途中で須磨寺公園にちょこっと寄り道。
DSC_0077-1.jpg
いや、スマホで撮ったんだけど、癒されますねぇ。


次の休みは桜を求めて遠出するのも悪くないなぁと検討中。
今月のトレーニングは、実質14日からだけどbike300kmは乗りたいなぁ。
もう少し時間の使い方考えて時間捻出できるよう頭使います。


【3/23のトレーニング】
swim 1000m
bike 54km


【3/24のトレーニング】
run 18km


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カテゴリ: トレーニング(run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/03/24 Sun. 22:35    TB: 0    CM: 2

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