トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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久しぶりにクールダウンswim 

足の痒みはだいぶ納まってきたけど、まだ痒い。
昨日の晩も痒みで何回か目が覚めて若干寝不足気味で、今日も一日乗り切りました。
いやはや、仕事中に痒くなると集中力もなくなって辛いこと・・・



昨日オフにしたので今日は帰宅run。
だんだんと気温が上がってきて頑張って走れる季節も残りわずかかなと。
今日は2kmのアップ+4kmの平坦は頑張る+残り8kmのアップダウンは苦しくない程度にと決めてスタート。
平坦な部分は4'05、4'01、3'57、3'54といい感じに走れ、2号線から北上してアップダウンへ。
普段は何ともないんだけど、頑張ったからかお腹がゴロゴロしだして納まるかなぁと・・・
と思ったけど、納まる気配も無くある意味自分を苦しめてくれましたよ。
最後は、10km手前の名谷インターそばのローソンへ駆け込んでこのストレスから解放。
こんなこともあるんだなぁと、気分もよく家路につきました。



今日はスタートが早かったので、帰ってからジムのプールへ。
久しぶりのクールダウンswimは結構きつかったです。
時間にして40分、mainは100m×4本(1'35)のプル。
1'18~19で4本まとまったのでまずまず。
時間があればもう少し泳ぎ込みたいけど、日をあけずに泳げてるからとりあえずOK。



2日間痒みに悩まされて余り寝れてないので今晩はぐっすり寝ようか迷い中。
今朝、痒みで目が覚めたおかげでbikeの注油もできたので、痒みで目が覚めたら朝トレしようかな・・・


【5/21のトレーニング】
swim 1600m
run 15km



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カテゴリ: トレーニング(swim+run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/05/21 Tue. 23:50    TB: 0    CM: 0

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