トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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暑いけど意外に走れてます。 

めっきり更新頻度が落ちてきました。
練習日記以外に書くことが無く、飲みに行ったときの一升瓶をアップするのもと思う今日この頃です。


とりあえず、日曜日の六甲山癒しのハイキング以降の練習記録をサクッと。

【7/1のトレーニング】
run 13km
【7/3のトレーニング】
swim 1,400m
run 14km
【7/5のトレーニング】
swim 2,000m
run 14km


隔日でお休み頂いてます
朝トレをと思うけど、雨降りや路面が濡れてるのでbikeは乗れてません。
でも、一時みたいに2連休がという癖が減ってきたので悪くないですね。


癒しのハイキングの下りでしっかり走ってから足が重いなぁと思う日が続いたけど今は復活。
今日は15日のアクアスロンのためにしっかり走った帰宅run。
シューズは癒しのハイキングでも使ったスカイセンサー。
きつい向かい風かと思えば、追い風になったりで結構しんどかった。
ただ、荷物は背負ってるけどシューズが軽いのでいい感触で走りきって、今年の帰宅runのベストタイム。
ペースは確かによかったけど、信号であまり止まらないという運もあったかなと。
ただ、いいタイムというだけど嬉しいんですよね。


しっかり走った後は、クールダウン兼アイシングのためジムのプールへ。
mainは200m×4本(3'00)のプル。
しっかり走って一度心拍が上がりきって状態で2'45~47でまわれたのでいい感じ。


明後日は片男波でスイム駅伝なんだけど、明日は天気もいいみたいなんでbike乗れたらいいな。
体力回復のため、今日はしっかりと寝まぁす。


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カテゴリ: トレーニング(swim+run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/07/05 Fri. 23:45    TB: 0    CM: 0

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