トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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トレランの疲れはなかなか抜けない 

昨日は気持ち良く縦走路を走った、といっても1時間くらいだけど今日は足が重い。
慣れないことをするとやっぱり体は正直だなぁと思う。


そんな今日は朝はぐっすりと寝て、午前中はいつもながらごろごろしてしまいました。
やっぱりそんなんではと思い、暑い13時にbikeで出発。
特にルートを決めてなかったけど、とりあえずはみとろフルーツパークを目指す。
暑いし周回も嫌だったんで、フルーツパークを横目に北上して、県道81号線へ。
そして、県道79号線と交差する網引の交差点から南下するルートで走りました。
DSC_0122 (2)
万願寺川で一枚とったんですが、地元とは違って風景が良いですね。
今までみとろで足が止まってたけど、今後は加西まで積極的に足を伸ばしたな。


最近は熱い時間に意図して体を動かしてるので暑さになれてきた感じ。
そして、昨日の今日で体が重いけど帰ってからはプールへ。
毎度のことながら、アイシング兼ダウンswim。
月曜日に泳いで以来だけど、bike直後の割りに良い感じでした。
そして、400mのプル中心のインターバルをメインに、水の感覚を忘れないよう定期的に泳ぎますよ。


良い感じに動いて、しっかりと食べて飲んでるので体重はそんなに変わらないかな。
でも、引き続き暑さに慣れておく必要があるので、無理せず頑張ろうと思う。
bikeも今までは近場ばっかりだったので、少し足を伸ばすと楽しいので頑張れそう。
とうことで、今週もトレーニングを満喫したいと思います。


【7/21のトレーニング】
swim 1300m
bike 91km


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カテゴリ: トレーニング(swim+bike)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/07/21 Sun. 22:50    TB: 0    CM: 0

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