トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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ジテツー+swim 

今朝は秋の朝のように涼しかったですね。
これくらいの温度が長く続くとbikeにrunにじっくりと取り組めるのにと思いました。

今日は久々のジテツー。
行きは何個有るかわからない信号の半分は止まったような感じがして、
ストップアンドゴーの連続で、心拍もそんなに上がらずじまい・・・
というか、garmin500に心拍が表示されていないことに気がつきました。
と言うことでお昼休みに近くの電気屋でCR2032を購入しセット。
帰りは無事に心拍も拾ってくれて、信号にも余り捕まらずに走れました。
最後の登り約3kmで心拍を170まで上げて走ることができたのはよかったです。

帰宅後は、汗を流すためにジムのプールへ。
bikeやrunの後のswimはいつも体が動かないのですが、今日も同じでした。
mainに100m×3本×4セット(1分45秒からセット毎に5秒ずつ短く、セットrest)のつもりが、
最後の1分30秒のセットは1本目で少し水を飲んで回れず。結局3セットで終了。
セット毎に1分26秒から1秒ずつ上げれているのでペース感覚は悪くかったです。

明日はrun、出来れば少しペースを上げるか、スピード練習をと考えてます。
swimも後1回、しっかりと追い込みたいです。

【今日のトレーニング】
swim 2600m
bike 33km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/09/06 Tue. 23:50    TB: 0    CM: 0

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