トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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暑くて走ってもペースが上がらない・・・ 

この3連休、雨が続くの予報だったけど意外と天気が持ってくれました
3日間雨と思ってたので、自分としてはまずまずのトレーニングだったのではと思います。

今日はお昼からの予報。
朝は8時くらいに起きて天気がいいことを確認して9時半にrunへ出発。
コースは自宅→垂水→2号線を東へ→須磨から離宮道→自宅、といった感じ。
最後にだらだらと2kmちょっとの登りがあるので自分的にはしんどいコースです。
家を出発し、最初の休憩は2号線のガスト脇にある自販機で給水
ここまでは5分/kmを無理なく切るペースでいい感じだったけど、給水後ペースdown
その後、須磨駅前の薬局でも給水し、離宮公園前まで上がったときには足が売り切れ・・・
でも、走らないことには家に着けないので何とかペースを落として走りきりました。
涼しいようで結構暑いこの季節、体力がないので暑さには勝てなかったです。
が、距離はそこそこ走れたのでよしとします。

明日、明後日とは雨みたいなのでジムでswimと筋トレ中心です。
出来るだけ完全休養は少なくし、軽く体を動かしていきたいです。

【9/19のトレーニング】
run 18km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/09/19 Mon. 23:15    TB: 0    CM: 0

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