トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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今日もジテツー、そしてswimへ 

今日も天気がよく、体調もいいので朝からジテツー。
普段から信号の連動がよくないところでことごとくひっかかり少しストレス。
でも、アームウォーマーをしてほどよく汗をかいていい感じ。
帰りも行きよりもタイミング悪く信号で止まってしましました。
でも、昨日の今日で2日続けて乗れてよかったです。

帰ってからはジムのプールへ。
今日は頑張らずに距離をそこそこと思いスタート。
アップとドリルをしてから今日のメインへ。
50m×8本(0'50)、100m×4本(1'40)、200m×2本(3'20)でした。
ゆっくりの目の6ビートでスタートし、人がたくさんいたので最後の200mは100mに変更し、1,100m。
でも、50m辺りは43~4秒で心拍もそんなに上がらずに泳げました。

明日から土曜日までは天気が余りよくなさそうですね。
bike、runともに一度は長い距離をと考えているのでトレーニングメニューに思案しそうです。

【10/12のトレーニング】
swim 2400m
bike 30km


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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/10/13 Thu. 00:10    TB: 0    CM: 0

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