トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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リラックスしてrun 

最近はどうも疲れがとれないのかなぁ。
体が重くて、体が思うように動いていない気がする。
5日動いて2日休むってのがパターンになりつつあるので、どこかで解消していこうと思ってます。

今日は昨日休んで、気分的には今日もって感じになりかけてやばいと思って夕食後にrun。
10時半くらいにスタートしたので、心拍計も着けずゆっくりと体を動かす程度に。
うっすらと汗をかけて、疲れが残らないよう5'30/kmで走れました。
明日からは雨みたいだけど、ジムのトレッドミルで早さを管理して走れたらと思ってます。

【10/20のトレーニング】
run 8km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/10/21 Fri. 00:55    TB: 0    CM: 0

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