トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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swimの練習後は頑張れない? 

昨日は3種目をした割には今日は起きてもそんなに体が重たくない。
というか、そんな量のトレーニングではないかな・・・

今日は朝からジムのプールへ。
すでに晴れ間も見えてたから、お昼からはrunかbikeだなと思ってました。
今日もup、kick、ドリルをしてからメインへ。
100m×4本(1'40)、200m×2本(3'20)、400m×1本(6'40)のrest無しです。
泳ぎ始めると腕が重い・・・、そしてコースには早く泳げるのに完全にマイペースで泳ぐおじさんが・・・
コースなりに100mあたり1分27秒くらいで泳げました。
最後は50m×4本×3set(1'00から5秒ずつ上げていく)で、down。
1時間30分弱のいい練習になりました。

家に帰って昼食後、ものすごい睡魔が・・・
そして、体もだるいなぁと言うことで一日が終了。
やっといたらよかったと言う気持ちと、休息できたという相反するものがあります。
無理も行けないど、今日は後少しできたとなぁと今は後悔。

さて、明日は天気もいいようなのでジテツーの予定。
だんだんと気温も下がってくるの今の内に乗っておかないと・・・

【10/23のトレーニング】
swim 3,400m

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/10/24 Mon. 00:25    TB: 0    CM: 0

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