トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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ジテツー+帰宅後のrun 

今日は朝から太陽がってかんじでは無かったけど、暖かかったです。
朝からジテツーで出発するときにアームウォーマーを着けたけど暑かったぁ

行きはR2まで信号にたくさんひっかかりストレス
でも、安全第一と唱えながら信号に止まって、ボチボチと。
でも、R2に出てからは35km/h以上で心拍も少しだけ上げて走れました。
帰りはR2を須磨まで走り、離宮公園前を上がっていきました。
R2も離宮公園前の坂道も久しぶりだったけど、心拍も上がっていい感じに上れました。

帰宅後はいつものように片づけ後runへ。
今日は走ってて体が動く。でも、走り出して少ししたらおなかが痛くなってきた・・・
で、少しだけ短めのコースで走りました。でも、5分/kmを切るペースだったのでいい感じ。
今月も後少しだけど、目標の150kmまで後少しなのでしっかりと走りたいなぁ。

さて、今週末はグリーンピア三木でエンデューロ。
職場でチームと作って6時間。bikeのレースってはじめてなのでドキドキですが楽しんできたいです。

【10/24のトレーニング】
bike 32km
run 10km


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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/10/24 Mon. 23:57    TB: 0    CM: 0

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