トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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最近睡眠時間が少ないような・・・ 

季候もよく、bikeにrunにトレーニングにいい日がおおいですね。
でも、最近少し睡眠不足で困ってます。余り眠たくならないので4~5時間くらいしか寝てません。
自分としては6時間以上は寝たいのですが、眠たくならない。
トレーニング量が足りないのかな・・・

今日はジテツーに、帰宅後のrun。
ジテツーは日曜日に雨の中走って注油忘れてたので完全に切れてました
結構やばそうな音してたので明日きちっと洗って注油します。
なもんで、今日は軽めにでした。こんな時は信号にひっかからないんですよねぇ。

で、帰宅後いつものように片づけをしてからrun。
まったりペースと思いながらも意外といいペースでaveで4'45/kmを切る走り。
スピードがない自分にとってはちょっと嬉しい。この調子で練習をしていければと。

明日は祝日でお休み。加古川マラソン前に25km以上を2回走りたいと思ってるので明日が1回目の予定。
体に負担になりすぎないようなペースで走れたらと思ってます。

【11/2のトレーニング】
bike 31km
run 12km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/11/03 Thu. 00:15    TB: 0    CM: 0

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