トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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少しだけ体を動かしました 

こんばんわ

とりあえず昨日はトータル9時間くらい寝てゆっくりしましたが、
朝起きてもまだまだ息苦しさと咳が残ってました。
今日は法事で朝からお出かけ。
近くだったんだけど、お昼ご飯をみんなで食べて帰ってきたら2時前。

体は重いし、体調もよくないかなぁと思って考えたんだけど、
少しだけでも体を動かしたかったんで4時頃からジムへ行ってきました。

はじめにswim。メインに100m×10本(1分40秒)を軽くだったんだけど、
最後2本は1分20秒をわって結構いい感じに回れました。
その後、少しだけ筋トレして、3kmをトレッドミルで走って終了。

終わってから、やっぱり全快までほど遠いなぁと痛感

今年の風邪は長引くって周りも言ってるんだけど、ひいたらどうしようも無いですよね。
疲れを残さないよう体調管理の重要性を感じてる今日この頃です。

【今日のトレーニング】
swim 1,800m
3㎞
15分

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カテゴリ: トレーニング

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Posted on 2011/02/06 Sun. 23:15    TB: 0    CM: 0

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