トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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明日から1泊2日 玉造温泉 

だんだんとさぼり癖というか、休みがちになってきました。
できれば4トレ1休みくらいに体が動けばいいけど、寒くなれば動きたくなくなるんだよねぇ

さて、明日から職場の旅行で1泊2日で玉造温泉へ。
それがわかってたから今週は頑張ると思ってたけど、月曜と木曜に休んでしまった・・・。
でも、明日から2日は飲んだくれなので、絶対に今日は言うことで帰ってからジムへ。
時間もそんなになさそうなので、とりあえずトレッドミルでrunだけ。
今日の内容は
1~3km アップ、3~9km(13.7km/H)、9~11km ダウン
といった感じ。今日は昨日が休みだったのでそんなに苦にならずに走れました。
真ん中の部分をもう+αkmできるとベストなんだけど、気力がもたない。
でも、徐々に持久力も上がっているのかなと思います。

今月はrun中心で、初の200kmオーバーを目指してトレーニングに励むぞ~

【11/11のトレーニング】
run 11km
体重 58.8kg 体脂肪率 15.8%

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/11/11 Fri. 23:40    TB: 0    CM: 0

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