トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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足のむくみもとれてトレーニング 

金曜日にジムで走ってから土日は玉造温泉へバス旅行。
バスの中でも飲んで、食べてでエネルギーを十分すぎるほど補充しました
で、昨日から再開のつもりだったけど、バス旅行の悪夢が・・・
2年前行ったときと同じで、足がむくんでパンパンに違和感を感じるくらい
2年前は大丈夫だろうと思って翌日走ってふくらはぎを故障。
と言うことで今年は大事を取って休息。で、2xuのリカバリーカーフガードでケアしてました。

今日は特に違和感もないので3日ぶりのトレーニング。
とりあえず頑張らない程度にrun。でも、ある程度距離は走りたいと思いスタート。
3日ぶりだけど意外と体が動くけど頑張りすぎない。
苦しくない程度に頑張って、最後は登りがあり太ももがしんどかったけど、17kmを走りました。
これで、とりあえず目標の半分(100km)を達成。
今週末も雨なので後100km走れるか不安ですが、swimとbikeを交えてこつこつ積み上げていく予定です。

【11/15のトレーニング】
run 17km
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/11/15 Tue. 23:15    TB: 0    CM: 0

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