トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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また土日が雨 

最近は何故か2~3日に1日休んでしまいます。
寒いからかなぁ。それともモチベーションが下がってるのかなぁ。
8月や9月は結構頑張れたのに・・・、もう少し頑張らねば。

さて、昨日休んでしまったので今日は何とか少しでもと思って、帰宅後ジムへ。
1時間半しかジムが開いてないから、1時間と20分くらいのお風呂って感じ。
なので、とりあえずトレッドミルへ。
2㎞はアップ、2~8kmは14km/h、8~10kmはダウンの10km。
勾配1.5%にしてるけども2%でも大丈夫そう。
心拍maxが179だったので、180を越えるようなスピード設定もいいかもしれない。

今月のrun目標200kmは達成したいので距離も走らないとだめなので苦労しそう。
旅行と雨でbikeに乗れてないし、余り泳げてもない。
欲張ったらダメなんだけど、欲張って少しでも目標に近づけたいです。
また、少し体重が戻ってきそうなので気を引き締めて頑張ります。

【11/18のトレーニング】
run 10km
体重 58.8kg 体脂肪率 16.9%

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/11/18 Fri. 23:55    TB: 0    CM: 0

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