トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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今日は不完全燃焼 

今日も雨という予想だったけど、天気は意外とよかったなぁ。
神戸マラソンには当選しなかったので、走れた人が羨ましい・・・
ただ、今日は暖かかったし風も強かったらからタイム的にはしんどいかな。

さて、今日は神戸マラソンなので長い距離を走れるrunコースが使えない。
と言うことで、朝からジムへ。
普段ならswimから始めるのだけど、トレッドミルから始める。
2kmはアップ、2~5kmは13.5km/h、5~8kmは13.7km/h、8~10kmはダウンといった感じ。
今日は5kmを過ぎた辺りから脇腹が痛くなってきたし、昨日の疲れかあんまり走れなかった。
もう2~3kmは走りたかったけど、無理せずアイシングを兼ねたプールへ。
今日はプールへ行っても体が重すぎて動かない。
サクッと気持ちを切り替えて、アップ、ドリル、ダウン、で即終了。
23日には30km走をしたいので余り疲れを残したくない。
それに、28日には明石公園のリレーマラソンにも出る予定にもなってるしね。

神戸マラソンも終わって、加古川マラソンまで後1ヶ月。
風邪を引いて休まないことが前提だけど、できることはしっかりとやっていきたいです。

【11/20のトレーニング】
swim 1300m
run 10km
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/11/20 Sun. 23:45    TB: 0    CM: 0

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