トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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左ふくらはぎに痛みが・・・ 

昨日は体調がやはり思わしくないので
スーパー銭湯でゆっくりして11時には寝てしまいました

そのおかげでか、今日はいい感じで回復
頭痛もなく、咳もあまりせずでちょっとびっくり。
こんな調子だから仕事帰りにジムへ。
今日はハーフマラソンに向けてスピードを上げて少しだけ走ろうとアップを始めた矢先・・・
左足ふくらはぎに少し違和感が
少し走れば治まるかなとアップを続けるも1kmで痛みにかわりそうな雰囲気
痛みにかわるといやなので、あと1㎞をウォーキングして終了。

このままでは消化不良なので
エアロバイクを20分回していい汗をかいて終わりにしました。

ふくらはぎは少しくせになりつつあるので少し慎重になってますが、
激痛がしてからでは遅いので様子を見ながらrunをしたいと思います。
明日はスイムで距離を泳ごうと考えていたので足を休めたいと思います。

【今日のトレーニング】
 run 1㎞+α
 bike 20分で11kmくらいだったような・・・
 筋トレ 15分

 体重 64.5kg 体脂肪 21.2%
 体重が一向に落ちません。運動量に対して食べ過ぎなんだろうなぁ・・・

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/02/09 Wed. 00:05    TB: 0    CM: 0

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