トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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最近休み癖がついてきたかも 

昨日は軽く筋肉痛だったので休んでしまいました。
ふくらはぎは何ともなかったのでジョグでもしておけばと今日悔やみました・・・

さて、今日は帰宅後にrun。
まだ筋肉痛も残ってるし、ふくらはぎも心配だからゆったりとペースで。
最近は少し心拍が下がってきたのかなと思うけど、前と同じペースでも楽な感じ。
今日は12kmを12.6km/hのペース、心拍のaveが151。
アップダウンもそこそこあるので心拍が上がるのは仕方ないかなと思ってます。
まだまだなんだろうけど、自分的には少しずつよくなってて正直嬉しい。
でも、まだまだ満足できないですけどね。

今日のrunで目標の200kmを達成。人生初の月間200kmです。
そのかわり、swimもbikeも全然ですが・・・仕方ないと納得してます。
明日は天気も良さそうなのでジテツー。そして、swimかrunへ向かいたいです。

【11/29のトレーニング】
run 12km
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/11/29 Tue. 23:40    TB: 0    CM: 0

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