トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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久々のジテツーでしたが・・・寒すぎです。 

だんだんと寒さが厳しく、昨日も起きれずCPS135の朝ロードに行けませんでした・・・
でも、今日は意を決してジテツーを。起きて雨も降ってないので問題なし。
先日monbellでつま先カバーを購入し万全。末端冷え症だからこれからの季節つらいんです

そんなんで、7時過ぎに出発
特に足は冷たくないけど、グローブの指先が冷たい・・・
goldwinのグローブで昨年も思ってたけどやっぱり冷たい・・・
でも、それ以外は快適なのでボチボチと心拍150くらいでジテツー。
でも、職場に着く頃には気持ち良く汗をかいてました。
帰りもボチボチと。ガンガン踏んで筋肉痛にでもなったらえらいことです、来週マラソンなのに。
今シーズンの冬は何回ジテツーして、どれだけ距離を伸ばせるか挑戦したいです

さて、帰ってからは荷物の整理を10分後にはrunへ出発。
昨日も疲れがとれてないので、今日はactive rest的に5kmだけ。
はじめこそ走り方がおかしかったけど、1kmも走ればいい感じに。
今日はk-swissのシューズで走ったけど、クッションがいいなぁとあらためて関心
でも、レースとなるとやっぱりスカイセンサーを選ぶことになりそうです。
ただ、自分の足には少し厳しいかもしれないですけどね・・・

久しぶりに3日続けて体を動かしました。明日は少し強めにrunの予定です。
で、何度も書いてるけど、風邪だけは絶対に引かないよう細心の注意を払います。
手洗い、うがい、水分摂取に忘れずに風邪を寄せ付けないよう頑張りましょう。

【12/12のトレーニング】
bike 31km
run 5km


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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/12/12 Mon. 23:35    TB: 0    CM: 0

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