トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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加古川マラソンまで今日を入れて後5日 

だんだんと加古川マラソンが近づいてきました。
マラソン4度目で4回目の加古川マラソン。
調子がいいのか悪いのか全然わかりませんが、6時間以上の睡眠を心がけています。
何もなければ去年の自己ベストを更新出来るはず、と信じてます。

当日を除くと後4日。今日は帰宅後に軽くだけ走ってきました。
ガンガン走ってふくらはぎ故障とか嫌だし、疲れが残るのも嫌なんでね。
とりあえずまったりと8kmだけで、心拍もave139bpmとうっすらと汗をかきいい感じに走れました。
今日も途中で100mくらいのインターバルを6本だけ入れてみました。
ホントに100mあるかどうかは置いといて、短距離遅すぎな自分を再確認。
だから、OWSやトライアスロン、マラソンに挑戦してるんだろうなぁ。

さぁ、後3日はどうするか。
明後日は軽く最後に走るとして、明日はどうしようか迷い中で、
仕事帰りにスーパー銭湯かプールで軽くswimのどちらにしようかなぁ

【12/19のトレーニング】
run 8km+100mくらいのダッシュ×6本

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どっちにしてもそんなにかわらないのかなぁ・・・


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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/12/19 Mon. 23:59    TB: 0    CM: 0

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