トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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久々のジテツー、そして帰宅後のプール 

天気もまずまずで、霜も降りてないのでジテツー決行。
どれくらいの服装ならジテツーできそうなのか実験も兼ねて出発。
服装は、インナー2枚にウインドブレークジャージ、レーパンにレッグカバー。
足先はトゥウォーマーにシューズカバーの2枚重ね。そして、グローブといった感じ。
結果からは汗をかけるくらいのちょうどいい感じでした。
ただ、風も強いし、グローブが分厚いのでブレーキの感覚が少し遅く感じる。
なので、行きも帰りも安全第一で、おそらく冬の間はAT値で走るのが多そうです。

そして、帰宅後は片づけをしてすぐにジムのプールへ。家から5分だからできるんですよね。
up、kick、ドリルの後main。
今日は200m×5本(3'15)でした。2ビートで大きいフォームで泳いで2'52~53で5本まとまりました。
ジテツー後だった割にはいい感じで泳げたと思う。
少しずつ、swimも上がってきてる感じなので、6ビートでしっかりと追い込む日を作ろうと思ってます。

さて、そろそろジムで体重測定を思ってます。
お菓子の量はあまり減らないけど、炭水化物は減らしてます。
少しずつ落ちていて欲しいなぁと思う今日この頃・・・

【1/17のトレーニング】
swim 2,600m
bike 31km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/01/17 Tue. 23:30    TB: 0    CM: 0

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