トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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寒い中でrun 

今週はよく冷えるみたいで、末端冷え症的な自分にはちょっと辛いです・・・
特に朝の通勤の時の電車の中でも辛いくらいです。


昨日は今日に比べて温かったけど仕事から帰ってきたのが遅かったのでオフ。
でも、昨日は全然寝られなかったので休んだのに起きたらしんどい・・・
今日は20時くらいに家に着いたので、帰宅後にすぐrunへ
寒いし、風は向かい風で強い。
でも、2/13のバレンタイン・ラブ・ランのハーフで1時間30分を切りたい
なので、風に負けず、でも頑張り過ぎずに走ってきました。
加古川マラソン後、やっと走れるようになってきました。
1週間前まで週に1度は心拍をしっかり上げて走る日を設定して追い込んでいきたいです。


明日は、とりあえず日曜日に向けてswimかな。
最低でも21分30秒は切りたいな。


【1/24のトレーニング】
run 14km ave 12.8km/h max 175bpm ave157bpm
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/01/24 Tue. 23:35    TB: 0    CM: 0

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