トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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久しぶりに3日続けてのトレ 

今週に入って寒過ぎな日が続いてますが、
自分は意外と体が動くようになってきたような気がしてます。
ただ、寒いのでUPはしっかりしてから体を動かすようにしてます。
故障だけは勘弁して欲しいんで、DOWNもするようになりました


さて、今日もお昼間から雪がちらつく天気。
こんな日は仕事が終わってからジムへ行くのが暖かくていい。
と言うことで、8時過ぎにジムに到着。
あんまり時間もないので、ストレッチ後にトレッドミルへ。
3kmはUP、3~9kmは13.8km/hのペース走、9~11kmはダウンといった感じ。
いつもながらトレッドミルの時は勾配1.5%で走ってます。
スピードがない自分にとってはいい感じで、
心拍はaveが158bpm、maxが179bpmとしっかりと走れたのかな思います。


明日はどうしようかなぁと迷ってます
いつも行く「アグロの湯」の1月末までの回数券が2枚。
使い切りたいけど、残り日数を考えたら少し厳しいかなぁ。
でも、1500mTT前にもう一度泳ぎたいという葛藤もあり。
くだらないことで迷ってる自分がちょっと悲しい


【1/26のトレーニング】
run 11km
体重60.5kg 体脂肪率16.5%
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/01/26 Thu. 23:40    TB: 0    CM: 0

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