トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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風邪っぽいけど、あと2日 

今日は昨日に比べて暖かい日差し。
早く春にならないかなぁと思う今日この頃・・・
ハーフマラソンまで後2日なんだけど、
風邪、って思う節がある
のどにほんの少し違和感があって、何故か鼻水が少し出る。


そんな感じなのに、帰ってからジムへ。
昨日休んだので、今日は軽めに動いて起きたかった。
とりあえずトレッドミルで5km。MAXで12km/h(勾配1,5%)でゆっくりと走る。
そして、終了後はプールへ。
日曜日泳いで以来だけど、意外と泳げました。
こんな時にガッツリ泳ぎたいけど無理せずにこんな感じのメニューで。
UP  200m×3本(3'45) 1本目 Fr 2本目 IM 3本目 kick
ドリル 25m×4本×3set
main 100m×8本(1'35)
down 300m
100mはそんなに息も上がらず1'24~5で回れてたけど余裕があるうちに終了。
この感じならもう1~2秒上げて15本は回れそう。
ハーフマラソンが終わってからはbike中心のつもりだけど泳ぎ込もう。


とりあえず、明日も軽く走りたいので漢方でも飲もう。
で、今日は早く寝て、朝遅くまで寝ます


【今日のトレーニング】
swim 2000m
run 5km
体重 60.4kg 体脂肪率17.1%
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/02/10 Fri. 23:30    TB: 0    CM: 1

この記事に対するコメント

トライアスロンですか?

水泳とか走ったりするやつですよね!

かなり疲れそうですが、がんばってください。

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2012/02/11 07:52 * 編集 *

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