トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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早く乗りたい 

昨日bikeが返ってきて、朝は路面が濡れていたけどお昼まではいい天気
早く土曜日が来ないかなぁ
でも、週間天気予報で土曜日は曇りなんですよね・・・
いい天気で走りたいですよ、綺麗になったbikeなんで。


そんな今日でしたが、帰宅後ジムへ着いたら19時半は回ったので、アップの筋トレをしてエアロバイクへ。
bikeに乗りたい気持ちをエアロバイクで代用。
今日は心拍110~120bpmでまったりとする予定でスタート。
意外と足も回るので100~105回転でクルクルしてました。
心拍も全然上げてないのでモニターを見ながらまったりと1時間20分+α。
特にしんどいわけでもないけど、シャツにはしっかりと汗が染み込んで気持ち良かったです
でも、エアロバイクでこんなに走ったのは初めてで、ノンストップだから適度な負荷になりますね。
実走とエアロバイクを組み入れてbikeを強化していきます。


明日と明後日は飲み会なので、土曜日はガッツリbike+runの予定です。


【2/22のトレーニング】
bike 45km※エアロバイク
筋トレ 10分
体重59.1kg 体脂肪率18.8%
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/02/22 Wed. 23:59    TB: 0    CM: 1

この記事に対するコメント

実際走ってるときよりも室内練習の汗の量はすごいですよね。(バイクも走りも) すごい練習した気分になって満足感がアップ。

URL | やん #-

2012/02/23 23:34 * 編集 *

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