トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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すべてに於いてモチベーションが無い1日 

今日は日常生活も含めてすべてに於いてモチベーションが無い一日だった。
仕事もそうだし、プライベートもそう・・・
自分に自信を持ってきちんと行動したらいいんだけど自分の性格からはそうはできないんだよねぇ
最近は気分の浮き沈みが自分でもはっきりとわかる
この状態が自分では不安だけど、仕事を始めできることをやっていこうと思う。


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さて、今日は3種目をとりあえずまったりと。
runの心拍120bpm以下の90分LSD+swim+筋トレ+エアロバイクです。
swimのメニューはrun後だったので
up  200m×1本
main 100m×15本(1'40)
ドリル 25m×4本×3set
down 200m
mainでは1-3本が1'28、4-6本が1'25、7ー10本が1'23、10~lastはキャッチアップを意識して1'28。
きっちりとupしてないからはじめからスピードに乗らなかった。もうちょい頑張らないとね


この土日は雨が降らずにいい感じにbikeにのれるといいなぁ。
春の到来が待ち遠しい今日この頃です・・・



【2/28のトレーニング】
swim 2200m
bike 20km(エアロバイク)
run 13km(LSD)
筋トレ 15分
体重 58.1km 体脂肪率 17.4%
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/02/28 Tue. 23:30    TB: 0    CM: 0

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