トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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bike後何分までにスタートしたらブリックラン? 

日曜日からぐずついていた天気が今日は予報では雨が降らない・・・
ということで、朝からジテツー
月曜と火曜の更新がないのはトレーニング同様サボったから
だから今日からまた頑張ります。


朝7時スタートもウインドブレーカーを着て少し走ると暑いくらい
帰りはもうウインドブレーカー要らないくらい気温で快適
やっぱり朝から汗をかくと頭が冴えていいですね。
帰りは帰りで仕事のことを忘れてひたすら回すのでストレス解消
もう少し日が伸びれば帰るときに距離を伸ばしたいなぁと検討中。

で、帰ってからいつものように片づけをして、準備してrunへ出発。休憩時間は10分強
ペース的には1kmはup、2~10kmは4'09~24、10kmからはダウンといった感じ。
通勤は片道15kmちょっとなんで距離は短いけど、bike直後はやっぱりしんどいなぁ。
自分的にはいつもブリックランかなぁと思ってたけど、
ふとブリックランっていったいbike→runのインターバルがどれくらいまでを言うんでしょう?
ジテツーでこつこつ積み上げて行って
そんなこんなで土日に50km以上bikeに乗ってから10km以上のrunをしてみたい今日この頃・・・


やっとレースにエントリー。
4/22の三木防災スプリングマラソンのハーフ
ちょっと暖かいかもだけど、レースが空くとモチベーションが下がるのでね。
で、レースが空く7月もどうしようか迷ってます。
7/29に倉敷国際トライアスロン大会があって、15日からエントリー開始。
出たいけどどうしようかなぁ・・・


【3/7のトレーニング】
bike 31km
run 12km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: ジョギング・ランニング - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/03/08 Thu. 00:10    TB: 0    CM: 0

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