トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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おばちゃんを避けるのも練習? 

今日も昨日と同じくらい寒かったなぁ
明日からは暖かそうなんで気持ち良くジテツーできるかなと期待


さて、今日は足の違和感も無いけどもう一日大事をとろうとrunは辞めることに・・・
ただ、仕事中のイライラが物欲と同じように上昇中なのでどうしても体を動かしたい
なので、サクッと仕事を終わらしてジムへ行くことに
走るのは自重するので、今月は余り泳げてないのでswimをすることに。
その前に準備運動を兼ねて筋トレを30分してからプールへ。
今日のメニューは次のとおり。

up  200m×2本(4'00) Free、IM
kick 50m×8本(1'00)
ドリル 25m×4本×3set
easy 50m
main 100m×10本(1'35)
easy 50m
    50m×3本×2set(1'15) 3本目hard
down 100m

平日の晩にしっかり泳げたかなと思う。
今日は久しぶりにスパッツの昔の水着を着用。抵抗水着に比べてやっぱり楽だなぁ
main途中で隣のコースでレッスンをしていたおばちゃんが乱入。
お互いにいつも見る顔だからわかってるはずだけど、いきなりマイペースで泳ぎ始める
他のコースも空いてるのに何故ここで泳ぐかなぁ・・・
まぁ、swimの時にたくさんの人と泳ぐのと同じ状況かな諦めて泳ぐ。
だからタイムも1'20~28くらいまでばらつきがあるけど、久しぶりに10本泳げたのでよかった。


さぁ、明日から暖かそう。
外でbikeの100kmのロングライドがしたい。
この3年で100km以上のロングライドは片手ほどなんで経験しとかないとダメだと思う。
月に1回淡イチしたらちょうどいい感じかな。
コツコツと積み重ねて頑張ろうっと


【3/13のトレーニング】
swim 2600m
筋トレ 30分
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/03/13 Tue. 23:35    TB: 0    CM: 0

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