トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

03« 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.»05
 

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

カテゴリ: スポンサー広告

[edit]

Posted on --/--/-- --. --:--    TB: --    CM: --

やっぱり週末は雨 

木曜日と金曜日は帰宅が22時を回ってたので完全にオフ。
特に昨日は職場で重たい荷物を何度も運んだので・・・
腰は大丈夫だけど、手首から肩にかけてが軽い筋肉痛。さらに体が重かったです。


今日はbikeに乗りたいと思うけど、雨が降ったりやんだりなので夕方までゆっくり。
夕方からはジムへ。
とりあえずUPとして筋トレをしてからエアロバイクへ。
今日は1時間をケイデンス100以上で回しました。
で、終了後はプールへ。
今日は体が重いというか、腕が重すぎる。
水泳で使う筋肉ではないので問題ないと思って始めるも・・・
体が重たすぎで、UP+ドリルで気力が尽きて終了。


明日は普通に仕事。
少し早く終わるようならもう走れそうなので、帰宅runで14km か18kmの予定です。


【3/24のトレーニング】
swim 1200m
bike 32km※エアロバイク



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
無事にセントレアでも完走出来るようポチッとお願いします。
スポンサーサイト

カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

[edit]

Posted on 2012/03/24 Sat. 23:58    TB: 0    CM: 0

この記事に対するコメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://blogyasuf4.blog10.fc2.com/tb.php/246-8acca382
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

jog note

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。