トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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8日ぶりのrunというかjog 

昨日は完全にoffにして、今日からまた再スタート。

13日に神戸バレンタイン・ラブランに出てからふくらはぎ痛でrunはしていませんでした。
先週金曜日くらいから違和感もなく走れるかなぁと思ってましたが
1,500mTTTもあったし、また痛めたくないから大事をとってました
というのは、一昨年もふくらはぎ痛だったんですが、少し治まったかなぁと思って走ると
刺すような痛みがぶり返すの繰り返しで、結局3~4ヶ月くらいは満足に走れなかったからです

で、今日8日ぶりにrunというかjogだったんですが1時間ちょっとしてきました。
特に違和感も残らず、気持ちよく汗がかけてよかったです。
まだスピードを上げるのは怖いですが、2月いっぱいはリハビリ兼ダイエットだと思ってぼちぼちいきます。

【今日のトレーニング】
run 11.32㎞ 1時間15分03秒 ave 6.38分/km max152 ave 122


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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/02/23 Wed. 00:30    TB: 0    CM: 0

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