トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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GWも終了。無事に社会復帰できるのか・・・ 

予定がないのかと言われれば、「はい」としか言えない今年のGW・・・
でも、その代わり今年は4日間体は動かせたからそれで良しとしよう


そんな今日は、朝からジムのプールへ。
ここ1月くらいの間でswimからトレーニングを始めれたことがあっただろうか
というわけで今日の練習メニューです。

UP200m×3本(4'00)Free,IM,kick
ドリル25m×8本×4set片手クロール、kick、スカーリング
easy100m
main200m×8本(3'10)
easy100m
main250m×4本×2set1set(1'00)、2set(0'55) 6ビート
down200m

予告どおり200mの3'10サークルを実行、ちょっと本数は少ないけど
2'52から始まって、3~5本は2'50、6~7本は2'48、8本は2'46といい感じにまとまりました。
久しぶりに泳げたなぁと実感したけど、心拍は上がるのに腕は全然しんどくない状態・・・
2ビートだったけど、やっぱり課題はスピードの無さということになってしまうんですよねぇ。


帰宅して昼食。ちょっとホッとしてると空は青空。
どうしようか迷ってbikeに乗ることにしました。
足が重たいのと若干風があるのはご愛嬌と言うことで毎度の西神外周ルート2周。
距離は短いけど、3日間続けて乗るのって購入してからほとんど記憶ない
bikeがめっちゃ弱いんでそれくらいしないとダメなんだろうけどね。
昨日調整したDHバーも後少し触ったらいい感じになりそう。
で、DHバーは淡イチの時も使ってるし、もう少し長い距離で何回か乗れば問題ないと思う。
DHバーやディープホイール、だいぶ迷ったけど今思えばもっと早く手を出しとくべきだったなぁ


GWが終わって明日から日常。
体動かして、食べてばっかりだったので明日から無事に社会復帰出来るか心配。
で、疲れがずるずると残りそうなのでアグロの湯か太平の湯で癒されに行こうっと。


【5/6のトレーニング】
swim 3600m
bike 44km

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カテゴリ: トレーニング(swim+bike)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/05/06 Sun. 20:45    TB: 1    CM: 0

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予定がないのかと言われれば、「はい」としか言えない今年のGW・・・でも、その代わり今年は4日間体は動かせたからそれで良しとしようそんな今日は、朝からジムのプールへ。ここ1月くらいの間でswimからトレーニングを始めれたことがあっただろうかというわけで今日の...

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