トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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3Hエンデューロに初チャレンジ 

初エンデューロの前日は結局なにもせず・・・
三宮にちょっと出て次のトレーニングシューズを物色
今はk-swissだけど次は違うメーカーがいいので、sauconyを試し履きできるお店を発見
履いたのmirageだけど、26cmで足幅が少しフィットしすぎかもと思ったけど、run用ソックスならいい感じだと思う。
とりあえず次のレースが終われば要検討だけど、だいぶ心が傾いてるのが正直なところ
でも、同じsauconyでも軽量なkinvaraも捨てがたいなぁ・・・


今日はグリーンピア三木で3Hエンデューロ。
bikeのレースって出たことがなかったので、初エンデューロ。
人数は少なかったけど、アップダウンオンリーのコースでしんどかった・・・
とりあえず3時間で90km走れてave30kmオーバー達成。
補給食をもたず、ドリンクボトル1本のみでスタート。
途中から同じスピードの方に尽かせてもらいながらいい感じで走るも
2時間ドリンクだけで頑張ったけど無理と思って1度ピットイン。
それ以降は足が重たくて伸びなかったけど、補給食と水分があればもう1周回プラスだったのに・・・
でも、何とか3H走り切れて達成感ありですね
今日は下りがものすごい遅いことが判明。
下りで自分の後ろにかなりの方がいることに気付き、抜いてもらえないので仕方ないとずっと走ってました。
でも、下り克服よりもaveを上げることの方が今の自分には優先だと思う。


帰ってから自転車を軽く拭いて、筋肉をほぐす兼クールダウンでジムのプールへ。
泳げる時間は10分しかないので100m×5本(2'00)だけ消化。
3本はFree、2本はIMで軽く流して、最後にdown100mで終了。


さぁ、明日はどんな体の状態かわからないけど、
とりあえず今日は早く寝ることにします


【5/20のトレーニング】
swim 600m
bike 90km


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カテゴリ: レース

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/05/20 Sun. 23:25    TB: 1    CM: 4

この記事に対するコメント

お疲れ様です!

初エンデューロ、お疲れ様です!
3時間で90キロも走ったですか~?凄いですね!
ave30km/hも良かったですね!

最後の20分くらい見学に行きましたよ~
YASUさん、どこかなって?w
事前に、何のバイクに乗ってるか?聞いておけば解ったかも・・・

URL | やまちゃん #-

2012/05/20 23:54 * 編集 *

アップダウンがあって、平均30kmはすごい。
いい練習にもなりそう。
来年出ようかなー。

URL | やん #-

2012/05/21 12:25 * 編集 *

>やまちゃんさん

ゼッケン番号オープンにしてたらよかったですね。
初めての出場で準備不足でしたが楽しかったですよ。

近場では播磨中央公園でもやってますよね。
でも、サーッキトのエンデューロにも出てみたいと思う今日この頃です。

URL | YASU #ooqlkYeg

2012/05/21 23:38 * 編集 *

>やんさん

いい練習にはなりましたよ。
半分登り、半分下りみたいなコースですが信号がないので楽しいです。
でも、早い人は何故にあんなに早いだろうととつくづく思わされました(^^;)
いったいどれくらい練習してはるんだろう・・・

来年と言わず、播磨中央公園でもあるみたいなんで是非ご一緒しましょう♪

URL | YASU #ooqlkYeg

2012/05/21 23:44 * 編集 *

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初エンデューロの前日は結局なにもせず・・・三宮にちょっと出て次のトレーニングシューズを物色今はk-swissだけど次は違うメーカーがいいので、sauconyを試し履きできるお店を発見履いたのmirageだけど、26cmで足幅が少しフィットしすぎかもと思ったけど、run用ソックス?...

まとめwoネタ速neo

2012/05/21 02:15

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