トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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ぼちぼちと帰宅runから再開 

昨日はスーパー銭湯でまったりと休息
そんな訳で今日からまったりと再開です。
普段bikeでがんがん走ることがない自分でも今日は大丈夫だろうと思い帰宅runのつもりで出勤。
天気もよく、仕事時間中は特に足が重いこともないので問題ないかなぁと。


帰る頃には涼しく、走るのにはいい感じな気温。
簡単なストレッチ後に走り出したら・・・・・足が重い
走り出して少ししたら軽くなるかなと思うも一向に軽くならないのでまったりrunに変更。
と言っても、フラットなのはR2だけでそれ以降は登ったり下ったり結構きつかった。
今日はいつものコースの最後を変更して走るとちょうど15kmくらいになることが判明。
2km刻みくらいでコース設定ができそうなのでその日の体調でコースを選べるのはいいかなと。


最近は睡眠をしっかり取って回復を心がけるけどなかなか疲れが抜けないような気が・・・
でも、今月は頑張りたいので怪我しない程度に頑張ろうっと。


【5/22のトレーニング】
run 15km


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カテゴリ: トレーニング(run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/05/22 Tue. 23:59    TB: 1    CM: 0

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昨日はスーパー銭湯でまったりと休息そんな訳で今日からまったりと再開です。普段bikeでがんがん走ることがない自分でも今日は大丈夫だろうと思い帰宅runのつもりで出勤。天気もよく、仕事時間中は特に足が重いこともないので問題ないかなぁと。帰る頃には涼しく、走るの?...

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2012/05/23 02:09

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