トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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飲み会の谷間 

昨日は飲み会
終電で帰ってきたのは1時前。
久しぶりに長く飲んだけど量は少し抑えめ。
まぁ日曜日のレストとして大目に見ようと思ってます(笑)

で、明日は職場で飲み会
う~ん、これは欠席出来ないし行きたいので今日は絶対に頑張るしかない
と言うことで、帰宅runの準備をもって出発。

職場を意外と早く出れてさぁ帰ろうと思ったら後輩も自分と同じランニングの格好・・・
だったのでR2を須磨までご一緒してもらいました。
サブスリー確実な彼。やっぱり足取りが軽いというか回転が速い。
自分とは違う走り方で参考になりました。
しゃべりながらなので4'40/km前後でゆっくりですが結構しんどい。
で、離宮公園前で心拍180を目指して走るも177どまり。もう少し追い込みたかったなぁ。


で、帰宅後は時間があったのでジムのプールでアイシングも兼ねた練習。

UP200m×3本(4'00)free,IM,kick
ドリル25m×4本×3set
main200m×3本(3'20)
down25m×4本×2setIm

なんか久しぶりにある程度の距離を泳いだ感じがする
さすがに仕事終わりの、帰宅runの後はしんどいなぁ。
mainも2'55で3本まとまったけど、自分的には3秒は上げたかったけどさすがに走った後では無理かな。
この日曜日はしっかり泳ぎ込みたいなぁと思ってます

その前に明日朝起きて頑張って朝トレに行こう・・・



【今日のトレーニング】
swim 1800m
run 18km

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カテゴリ: トレーニング(swim+run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/05/24 Thu. 23:55    TB: 1    CM: 0

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