トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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たまにはウォーキングもありかな 

先週から今週にかけて太ももが重くて仕方がない感じ・・・
しっかり練習して、休みをとりながら体重落とせば問題なんだろうけどこれが難しい


そんなわけで、今日は禁酒、そしてオフにしてしまいました。
ただ、家でゴロゴロもどうかなと思ったんで晩ご飯食べてから1時間後にウォーキングに出ました。
家の近所の3km周回コースを姿勢と腰の位置を気にしながらまったりと歩いて軽く汗ばむ程度。
しんどくても少しは体を動かした方がいいと言うけど、自分にはウォーキングでもよさげな感じ
ウォーキングを取り入れてみてどうなるかちょっと試してみよう。


寝付きが悪くて睡眠不足がち・・・な今日この頃。
寝れそうなときはしっかりと寝て体力回復に努めます


【5/28のトレーニング】
ウォーキング 3km


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Posted on 2012/05/28 Mon. 23:07    TB: 1    CM: 0

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先週から今週にかけて太ももが重くて仕方がない感じ・・・しっかり練習して、休みをとりながら体重落とせば問題なんだろうけどこれが難しいそんなわけで、今日は禁酒、そしてオフにしてしまいました。ただ、家でゴロゴロもどうかなと思ったんで晩ご飯食べてから1時間後に...

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2012/05/28 23:24

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