トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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2度寝、目覚ましセットし忘れ(>_<) 

なんか明日から梅雨入りって感じの天気ですね
トレーニングには一番いい季節が過ぎ去って行く感じ。
でも、夏は大好きな季節。日焼け注意で充実した夏にしたいなぁ


そんな梅雨入り前で天気のよかった昨日と今日は朝トレのはずが・・・
昨日は2度寝、そして今日は目覚ましのセットし忘れ
はぁ、天気が良かっただけにもったいない。
明日はお昼までなら天気は保ちそうだから明日こそは朝トレをしなければ


昨日は帰りが遅かったのでオフにしたから、天気のいい今日は何かをしないとだめ・・・
だから帰宅runの18kmコースをしっかりと走ってみました。
今日は靴を職場に置いてきたので背中が少しだけ軽いのを実感。

時間 1:24:52  距離 18.22km  ave 4:40/km

やっと1時間25分がきれたなぁ。
でも、須磨から3kmくらいの登りが5:00、5:44、5:20とタイムが上がらない。
3kmで150m登るから今の脚力では無理なんだろうけど、5:00切りたいなぁ


で、帰ってからはクールダウン兼お風呂にジムへ。
やっぱり15km以上走ったは腕が回らないのでフォームを意識してドリル中心に1200mで終了。


さぁ、日が迫ってくるけど準備が全然できてない。
でも、全然焦ってない自分がいるけど大丈夫なんかなぁ
う~ん、とりあえずこの土日に買い出しにでよう

明日は無事に起きれるように



【6/7のトレーニング】
swim 1200m
run 18km

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カテゴリ: トレーニング(swim+run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/06/07 Thu. 23:45    TB: 0    CM: 0

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