トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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今日は急いで帰宅run、そしてオリンピック 

TVでトライアスロンの放送ってほとんどないのでオリンピックはありがたい
今日は男子の放送ががあるのをすっかり忘れてて、仕事中に今日であることを思い出しました


思い出してからは、仕事をガッツリ頑張って急ぎ帰宅runへ。
swimはダメだろうなぁと思いながら少しでも長く見るために結構頑張って走りましたよ
今日は意外に涼しくて、スタート後のアップから気持ち良く走れました。
R2を垂水から北上し始めたときに学生の集団と信号で止まって5;00/kmをオーバーしたけど
それ以外は何とか5:00/km以内でしっかりと走り切れたのでいい感じ。
今日は急いでたので給水も持たずただひたすら走ったけど、いつもより少し明るい時間帯もよかったのかな


何とか早く帰れて、お風呂して8時前にはTVの前に。
う~ん、しっかりとTVに釘付けでした。
最後のrunのブラウンリー(兄)の走りは凄かったなぁ
29分7秒とかTV言ってたような気がするけど、かっこよすぎ。
見ていてなんかモチベーション上がりますね
何からしていくべきかなぁと考えたら・・・
きちっとトレーニングして減量するのがパフォーマンスアップに一番近道かなぁと。
今は体脂肪率が16%あるので、とりあえずは15%切るのが当面の目標。
目標達成の時は、しっかりトレーニングできたときなのでいい感じになってるはず


明日は職場の先輩と久しぶりに飲みに行くことになっています。
今日は走れたし、明日こそは朝トレしたい。
意志の弱さを発揮し、暑いので最近は全然実行できていないので自信はないけど・・・
頑張って起きてみます


【8/7のトレーニング】
run 13km ave 4:36/km


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カテゴリ: トレーニング(run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/08/07 Tue. 22:45    TB: 0    CM: 0

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