トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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更新も練習もさぼりがち・・・ 

前に更新をしたのが水曜日。
今更新しようとしているのが日がかわって月曜日。
できるだけ更新したいと思って頑張ってきましたが、
練習同様ぼちぼちと更新していこうと思います

花粉症とは未だに縁がない自分。
外での練習も苦にならないけど、全然頑張れない自分。
ホントあかんなぁとは思うけど、一応土日の2日間は頑張りました。
土曜日はrunの21kmのLSD。ゆっくり走っても汗ばむいい天気
海沿いを走ってるときはホントに気分よく走れました。
その後、夕方からジムでswim。
今月はプルを中心に考えてるので、メインを100m×10本(1分40秒)にして、2000mでした。
日曜日は昼からコンタクトレンズの購入に行きたかったので、朝にswimのみ。
今日もメインは100m×10本(1分40秒)のプルに、200×4本(3分15秒)でした。
スピード練習に、50m×4本×4setを60秒から5秒ずつあげていこうと思ったのですが、
コースの状況で3setで終了。こればっかりは専用コースではないので仕方ないと思います。

今日はお昼くらいまでみたいですね。
朝起きて、ジムで泳いでから雨がやんでたら外でrunがしたいです。

【土曜日のトレーニング】
run 21.7km(LSD)
swim 2,000m
体重62.3km 体脂肪20.5%
【日曜日のトレーニング】
swim 4,000m

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Posted on 2011/03/21 Mon. 00:35    TB: 0    CM: 0

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