トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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90分LSD 

気温が春を感じさせたり、冬のように寒かったりと
季節の変わり目で体調に気を付けておかないとすぐに風邪をひいてしまいそうです。

さて、昨日は久しぶりに飲み会で家に帰ったら日が変わっていました。
だから今日は2日ぶりのトレーニング。
帰ってジムで泳ぐか、後は食べて軽くrunするか迷ってrunを選択。
家を出たのが9時を回っていたので90分のLSDと決めてスタート。
ゆっくり走ったので10kmを越えた辺りから汗が冷えてきて少し寒かったけど、
心拍数を120~130を目安にいい感じで走れました。
ただ、家の近所はあんまりフラットではなく登りで心拍数が上がり気味でしたが・・・

runのスピード練習はトレッドミルで少しやる程度ですが、もっと暖かくなったら外でしたいですね。

【今日のトレーニング】
run 13.44km(1時間34分LSD)

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テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/03/25 Fri. 00:33    TB: 0    CM: 0

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