トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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今度こそ復活のはず・・・ 

いやぁ、風邪はやってますね
自分もひいてしまったからなんなんですが、体あってのトレーニングだと痛感。
風邪だから休みだと思うと、なんかトレーニングしたくなる。
普段は意志が弱いからすぐに休むのになぁ


昨日は職場のマラソン仲間で飲みに行ってしまいました。
25日の都市型マラソンに出る方が打ち上げでなく壮行会がどうしてもしたかったようで。
でも、みんなランナーで目標や出たレースの話をしてると盛り上がりますよね。
加古川までまだ日があるけど刺激注入されました。


今日から無事にトレーニング再開です
日曜日から中3日。
2連休はしても3連休は最近無かったので少し焦ってました。
なので、今日はとりあえずrunからスタート。
runもちょうど1週間ぶりなので足は真っ新な状態のハズ・・・
なので、2kmのアップ+10km走+2kmのダウンてな感じ。
10kmは4'14からスタートして4'00を意識してペースアップ。
足がいい状態なので10kmのうち5lapは4'00を切って走れてた。
先週からトレーニング出来てない割りには息も苦しくなかったので幸先の良い再開です

最後はアイシングを兼ねたプールへ。
swimは今月に入って初めて。
いやぁ、予想どおり泳げなかったです。
mainに200m×5本(3'20)を入れたんだけど、水を掴む感覚が全然無い
息は苦しくないし、腕もしんどくないけど泳げてない。
フォームがバラバラで、5本とも3'00。
main終わってからは、これ以上泳いだらえらいことになりそうなのでドリルのみ。
体のライン、キャッチアップ、ヘッドアップを中心に水の感覚を取り戻すことを最優先。
走って、bikeものらんとアカンのに泳ぎ込みもプラスせんとあかんのか・・・


明日も飲みに行くんだよねぇ
土曜日は雨みたいだし、30km走は日曜日かな。
まぁ、焦らずじっくりとサブスリー目指して頑張ります。
早く寝たいけど、12時回ってバレンタインラブランのエントリーしてから今日は寝まぁす


【11/115のトレーニング】
swim 1700m
run 14km


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カテゴリ: トレーニング(swim+run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/11/15 Thu. 22:45    TB: 0    CM: 0

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